自分をいたわり癒す力を育む

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ヨガ講座 【新講座】

正しい姿勢で体のすみずみに意識を向ける練習を重ねることで、繊細な動きを深く感じ、やがて呼吸へと意識を向けられるようになります。

講師:吉村 千晶氏
(吉祥寺スタジオアムリタ・ヨガ講師)
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こころとからだの表現【新講座】

難しく考えなくても大丈夫。人はそこにいるだけで 誰もが「表現」しています。そんな自分に気づいてみよう!

講師:
金子しんぺいさん
(パントマイムのお兄さん)
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ゆるゆる体操

心身の感覚を育てることを重点とし、からだの緊張をほどき、自然の原理に則った、からだの動きを学ぶ体操です。

講師:
瀬戸嶋 充 氏
(人間と演劇研究所主宰・野口体操指導者)