【カテゴリー4】セルフケア

音楽を聴/効こう

自分のココロに効く、誰かのココロに届く音楽を聴きあうプログラムです。

講師:川田はるか
(すぺぃろピアスタッフ・精神保健福祉士)

自己受容ワークショップ

自分自身の肯定感を深めていけるように自己受容をテーマにワークショップを行います。

講師:鈴木剛 氏
(Only One Crew主宰・自己理解アドバイザー)

ゆるゆる体操

心身の感覚を育てることを重点とし、からだの緊張をほどき、自然の原理に則った、からだの動きを学ぶ体操です。

講師:
瀬戸嶋 充 氏
(人間と演劇研究所主宰・野口体操指導者)