【ふだんの自分・たすけてほしいときの自分】

【ふだんの自分・たすけてほしいときの自分】
こんにちは！すぺぃろの小川です。
今日の立川はとってもお天気にめぐまれました。

事業所の中は日光がふりそそいで、そのまま眠れてしまいそうな気持ちよさ・・

そんな中、午前中はWRAPの講座をやりました。
今日のテーマは「クライシスプランをつくろう」。

いざというときに助けて欲しい相手に、助けて欲しいときの自分の状態とともに、普段の自分の状態もお伝えしておくとよいのだそうです。

助けて欲しいときって、「助けて欲しい」ということすらも省きたくなるほど。
だから普段から「クライシスプラン」を作っておくと、いざってときも自分が不安な状況に、勝手に連れ去られる心配が少なくてすみますよね。
やっぱり言葉にして伝えないと分からないことも多いから。

普段、元気でいるときに、誰かと一緒に作れるといいなぁと思いました。

それでは皆さま、よい週末をお過ごしくださいね☆