【秋期講座「アンガーマネジメント」の紹介】
皆さまこんにちは、リカバリーカレッジたちかわ事務局の五味です。
「秋期講座」の各講座を、順次紹介させて頂きたいと思います。
第九回目の本日は、秋期講座「アンガーマネジメント」の紹介をいたします。
[内容]
「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリ力で始まった心理トレーニング法です。「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と「上手に付き合うこと」を目指します。「怒り」は悪いものではありません。必要なのは、上手に怒って、無駄な怒りを減らすことです。「怒り」は、大きなエネルギーなので、自分が怒ることで周りの人に伝わり、結果自分がまた嫌な気分になることもたくさんあるかと思います。アンガーマネジメントでセルフコントロールを身につけ、怒る必要があるものかどうか区別し、伝えたかった本当の気持ちを伝えることを目指しませんか？あなたの周りの不要な怒りの連鎖を断ち切って、気持ちのいい環境を作る事をあなたから始めてみませんか？あなたの人間関係での肩の力が抜けるような、そんなヒントをお伝えしたいと思います。
[日程]
11月9日（土）10:00～12:00
[会場]リカバリーカレッジたちかわ校舎
[定員] 12名
[講師]
西山 緑（Green Lab.）
「アンガーマネジメント」講座は、カレッジでも毎回とても好評な講座です。
誰しもが日々の生活をおくる上でちょっとした 又は 大きな怒りの感情を持たれるでしょう
怒りの感情を持つことは悪い事ではなく、付き合っていく為にはという考え方を学ぶことが出来る
講座だと私は感じます。
よろければ皆さまの ご予約・ご参加を、お待ちしております。
【事務局 五味大輔】
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