【7/7 マインドフルネス】

【7/7 マインドフルネス】
　
皆さんこんにちは。事務局の山本です。
　
七夕の午後のリカバリーカレッジたちかわは、総合女性センターアイム（カレッジたちかわ校の裏手にあります）にて『マインドフルネス』の講座が開かれました。アイムではこれまでも何度か講座を行っているのですが、この日は和室での開催。時には横になるなど、終始リラックスムードでの講座となりました。
　
この講座の講師はおなじみ西山緑さん。たちかわではマインドフルネスとアンガーマネジメントを担当してくださっています。最初に緑さんからご自身のリカバリーストーリーと、マインドフルネスと出会ったきっかけなどを語っていただけると、なんだかすごく緑さんを身近に感じられて、人間って不思議だなぁと感じさせられました。
　
緑さんのアンガーマネジメント講座は、動物の動きや人間の脳の働きなどから、人がその身体とこころに持っている力を解説していただきつつ、瞑想などのワークをされるのが特徴です。この日も理論的なアプローチと、身体からこころにアクセスしていく部分と、二つの軸から「いま、ここ」に迫って行きました。
　
ちなみに山本は「瞑想するとすぐ寝てしまう」症候群にかかっていまして、この日も何度か寝落ち…。学生のかっちんさんにも「寝てましたね。知ってますよ」と指摘されてしまっていましたが、一応（公然の）秘密です。
　
【事務局　山本俊爾】