【SlowWRAP③】
みなさんこんばんは。リカバリーカレッジたちかわ事務局の石井です。
今日の午後の講座はSlowWRAP③でした。講師は池田真砂子さんです。
いつも通りに池田さんの暖かく包まれるような語り口でのWRAPについてのお話で、SlowWRAPがはじまりました。
池田さんのファシリテーションは、穏やかで伸びやかなお人柄がにじみ出ていらっしゃると毎回感じるのですが、決してほわほわぼんやりすることなく厳選され洗練されたシンプルな言葉にぎゅぎゅっと思いをこめられているのがシュッと伝わってきて、私は毎回ひっそりと感激しております。
今日のトピックは「“冬の”日常生活管理プラン」。
元気に役立つ道具箱を作っていると、なんとなーく無意識のうちに季節限定の道具が集まってきてしまいますよね。（例えば身体の乾燥を防ぐためのことなど・・・・）冬に向けて必要な道具を整理してみました。
多くの方が挙げていたのは、「冷え」「体温調節」にまつわることでした。
外気と公共の施設内での寒暖の差が激しくてつらいという話や、ペットボトルにお湯を入れたもので身体をマッサージするとじんわり気持ちいい！という道具の紹介がありました。
ペットボトルは熱くなりすぎず、また角でマッサージもできるのでオススメだそうです。
他にもたくさんの、学生のみなさんご自身の「いい感じ」につながっている工夫を聴くことが出来てとてもうれしかったです。
来期も学生のみなさんご自身のいい感じや、少し乱れているときなどの生活の工夫に触れられるSlowWRAPの時間を楽しみにしています。
【事務局 石井まい子】
